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これ、やっと最近の読んでる本でもお勧めとなります。「無駄な努力をしないで幸福になれる方法」、これ、かなりお勧めです。(翻訳本なのでちょっとぎこちない感じの部分はありますが。)
これはなにかというと、世の中にいろいろある自己啓発系やストレス解消法などの書籍で書かれているテクニックなどを、非常に簡潔にそれぞれを4ページくらいにまとめて50程紹介しているものです。気分をすばやく変える方法、悪いニュースを中和する方法、悪い記憶を解毒する方法・・・などです。 この中で自分が気に入ったテクニックを2,3取り出して試し始める、という手軽な感じが非常に気に入りました。自分の心を管理する方法についてはいろいろ書籍がでてますが、どれも説明が長いので、そうじゃなく、即座に使えるちょっとした技術・方法がちりばめられております。講座を受ければ30万近くもとられるTM瞑想法の実践的なやり方、なんてのも書いてありますので、600円で売ってるこの文庫は非常にお買い得、だと思います。僕もこの本から5,6この面白そうなテクニックを見つけましたので、また機会があれば使っていこう、と思ってます。
by takaakinet
| 2005-04-18 00:00
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